オイルを使った快適マッサージ一覧|マッサージラボ

効果的なオイルの紹介やオイルマッサージのコツなどをピックアップ!

アロマオイルを使ってふくらはぎをマッサージしよう!

アロマオイルを使ったマッサージでふくらはぎの浮腫みを取り除く事ができますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

まずは、アロマオイルを手のひら全体に馴染ませて、ふくらはぎの裏側を下から上へと流すように包み込みながら、ふくらはぎ全体にアロマオイルを塗っていくのです。

足の裏までしっかりとオイルを馴染ませたら、踵から膝裏へと手のひらを交互にゆっくり数回ほど滑らせて血液やリンパの流れを改善しましょう。

手のひら全体を使って押し流すのがポイントですから、優しく気持ち良い力加減で下から上へとマッサージを行いましょう。

膝裏にはリンパ節がありますので、親指のはらでクルクルと円を描くように交互に押しながらマッサージをして筋肉を緩めましょう。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です